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El Dr. Ruiz – Cotorro ha abordado la prevención de lesiones desde todas las áreas, para lo que es fundamental el trabajo en equipo. Ha tratado sobre la importancia del reconocimiento médico en la prevención  y explicado cómo con un diagnóstico adecuado podemos evitar lesiones. La prevención debe abordarse desde una base médica y para una exploración adecuada tienen que coordinarse todas las áreas. El trabajo en equipo marcará la diferencia y tiene que estar dirigido por la parte médica.

Hábitos saludables, prevención de lesiones y la alimentación son las tres claves en el desarrollo de los deportistas y cinco expertos en la materia han expuesto sus argumentos  con el objetivo de concienciar sobre la importancia de tener buenos hábitos en todas las áreas para la práctica de la actividad física en las mejores condiciones. Se ha tratado desde la parte médica, de la nutrición y de la educación física la prevención de lesiones, ya que, la coordinación y el trabajo en equipo son la base siendo fundamental el reconocimiento médico.

Para ello, en esta charla se han compartido conocimientos sobre la importancia de la preparación y de la prevención antes, durante y después del ejercicio físico. Se trata que los deportistas aprendan e interioricen hábitos de vida saludables que les ayuden a disfrutar de la práctica deportiva y sacar el máximo rendimiento de la misma. Los jóvenes, muchas veces abandonan por no tener los conocimientos necesarios para llevar buenos hábitos en el deporte  que les hagan disfrutar practicándolo y mejorando el rendimiento. En estas jornadas destinadas a tenistas de 16 años, hemos explicado la importancia de trabajar en equipo para coordinar todas las áreas como factor fundamental para la prevención.

Los ponentes han dado las claves en la prevención y explicado cómo practicar deporte de manera óptima para evitar lesiones. Desde el punto de vista de la nutrición, Gemma Bes Ángel Ruiz- Cotorro Junior, han tratado sobre la importancia de la dieta en la prevención de lesiones. Toni Estalella explicado la importancia de la preparación física en la prevención y Albert Costa la importancia del entrenamiento y la competición. El Dr. Ruiz- Cotorro, ha informado sobre la importancia médica en la prevención de lesiones, para lo que es fundamental una buena exploración, una revisión médica y un  reconocimiento médico.

Todos son factores importantes para el desarrollo de la actividad deportiva en condiciones óptimas.

El Dr. Ruiz-Cotorro: Especialista en medicina del deporte. Director de la clínica MAPFRE de medicina del tenis, responsable de los Servicios Médicos de la Real Federación Española de Tenis ( RFET ).

Gemma Bes: Diplomada en nutrición y dietética por el CESNID. Licenciada en Nutrición por la Universidad Kin´s College de Londres. Postgraduada en Nutrición Deportiva y PNIE por la Universidad de Barcelona.

Ángel Ruiz-Cotorro: Graduado en el Doble Grado de Farmacia y Dietética – Nutrición humana en la Universidad de Navarra.

Toni Estalella: Licenciado en Educación Física. Entrenador nacional de atletismo y quiromasajista.

Albert Costa: Extenista profesional. Director del Barcelona Open Banc Sabadell – Conde de Godó, campeón de Roland Garros ( 2002 ) y Copa Davis (2000) entre otros títulos.

Podéis ver el vídeo en el Canal de Youtube de LaLiga4Sports y en este enlace https://youtu.be/JyxRlWauZlY

Se trata de una Jornada de Salud y Deporte organizada por la Associació Esportiva Memorial Nacho Juncosa, con el apoyo de Obra Social La Caixa y la Real Federación Española de Tenis.

Dr. Rúiz -Cotorro, Gemma Bes, Ángel Ruiz-Cotorro, Toni Estalella, Albert Costa

 

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